Ein neuer Anfängerkurs für alle Interessierten.
Tai Chi Chuan ist ein sehr wirkungsvolles Übungssystem. Es beinhaltet neben Heilgymnastik, Atemübung und Kampfkunst auch Entspannung, Meditation, Training des Körperbewußtseins sowie Stärkung der inneren und äußeren Kräfte. Die Bewegungen der sogenannten Tai-Chi-Form werden langsam und mit Achtsamkeit, weich und fließend ausgeführt. Bei regelmäßiger Übung erlangt man eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung, gleichzeitig werden die körpereigene Energie, die Atmung, die Durchblutung und die Widerstandskraft gegen Krankheiten gestärkt.

Mit speziellen vorbereitenden Übungen aus dem Qigong erarbeiten wir uns die Grundlagen und Prinzipien der Bewegungen des Tai Chi Chuan und regen den Energiefluß im Körper an. Wir werden körperlich und geistig flexibler und stärken Konzentration, Koordination und Gedächtnis durch die langsamen Bewegungen des Tai Chi Chuan.

Tai Chi Chuan, die sanfte Bewegungsmeditation mit ihren Wurzeln in der Kampfkunst besteht aus vielen Bewegungssequenzen, die aneinandergereiht die sogenannte "Form" ergeben, einen mehrminütigen Bewegungsablauf.

Kursinhalte:

bewegtes Qigong zum Ankommen und Aufwärmen

Stehmeditation

stehendes Qigong

Formtraining Tai Chi Chuan Yang Stil

Dazu immer wieder Hinweise für den Transfer des Gelernten in den Alltag
Anwendungen und Partnerübungen runden das Ganze ab

Infostunde: Dienstag 29.03.2022 20.30-21.30 Uhr
Kursbeginn: Dienstag 05.04.2022 20.30-21.30 Uhr

Vereinsheim Frankenbach, Riedweg 52, 74078 Heilbronn

14 x 60 Minuten:

70 Euro für Mitglieder des SV Heilbronn am Leinbach 1891 e.V.
98 Euro für Nichtmitglieder

Anmeldungen und Informationen direkt unter turnen@svhn1891.de

Auch in diesem Jahr bietet der SV Heilbronn am Leinbach wieder ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm für die Sommerferien an. Folgende Angebote sind für Vereinsmitglieder kostenfrei, und auch Nichtmitglieder können beim ersten Mal kostenlos hineinschnuppern:

Walking-/Nordic-Walking-Treff Frankenbach (Treffpunkt: Burgunden-/Bambergerstraße)
immer Dienstags ab 18.30 Uhr

Lauftreff Neckargartach mit Brunhilde Siefert (Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Neckargartach) immer Montags 17.45-19.15 Uhr, immer Donnerstags 17.45-19.15 Uhr. Gebührenregelung für bisherige Teilnehmer-Nichtmitglieder wie bisher

Fit & Fun Freitagabends mit Sabine Klettner (im Sportheim Ngt) Freitags 19-20.15 Uhr 03.08., 10.08., 17.08., 24.08. , 07.09.2018

Aerobic mit Bettina Schmidgall (Vereinsheim Frankenbach) mit vorheriger Anmeldung, Mittwoch 20.00-21.00 Uhr. Termine auf Anfrage (und Anmeldung) unter Tel. 0179 506 5762

Außerdem bietet der Verein die nachfolgenden kostenpflichtigen Kurse für alle Interessierten an. Die Gebühren gelten bei einer Mindestteilnehmerzahl von 7 Personen und sind am jeweiligen Tag direkt beim Übungsleiter zu zahlen.

Qigong mit Sandra Eckstein mit vorheriger Anmeldung (Treffpunkt Parkplatz Vereinsheim im Ried)
Immer Montags, Mitglieder 6 Euro, Nichtmitglieder 10 Euro je Termin
30.07. 8 Brokatübungen 17.30-19.00 Uhr
06.08. Qigong Rituale 18.00-19.30 Uhr
20.08. 8 Übungen der Familie Sha 18.00-19.30 Uhr
27.08. Hormon Qigong 18.00-19.30 Uhr
03.09. Sonnen Qigong 18.00-19.30 Uhr
In jeder Trainingseinheit beschäftigt sich der Kurs mit einem andren Qigong-Set.
Für Einsteiger zum Kennenlernen, für Fortgeschrittene zum Wiederholen.

Tai Chi Chuan Intensiv für Einsteiger mit Sandra Eckstein, mit vorheriger Anmeldung (Treffpunkt Parkplatz Vereinsheim im Ried)
Gebühr für gesamten Kurs: 80 Euro (Komplettzahlung zum Kursbeginn)
Donnerstag 02.08. 19.15-21.15 Uhr (kostenpflichtiger Probetermin)
Donnerstag 09.08. 19.15-21.15 Uhr
Donnerstag 23.08. 19.15-21.15 Uhr
Donnerstag 30.08. 19.15-21.15 Uhr
Ein Intensivkurs für den Einstieg ins Tai Chi Chuan, der Bewegungsmeditation mit Wurzeln in der Kampfkunst. Nach diesem Intensiv-Kurs besteht die Möglichkeit, in den Kurs dienstagabends 20.35-21.35 Uhr einzusteigen.

Indian Balance® mit Sandra Eckstein, nach vorheriger Anmeldung (Vereinsheim Frankenbach oder draußen)
Donnerstags, Mitglieder 5 Euro, Nichtmitglieder 7 Euro je Termin
02.08. 18.00-19.00 Uhr - 09.08. 18.00-19.00 Uhr
23.08. 18.00-19.00 Uhr - 30.08. 18.00-19.00 Uhr
Den Körper bewegen, während die Seele ausruht. Ein fließendes Workout im Stand und am Boden für den ganzen Körper zu indianischer Musik

Rückenfit mit Tatjana Körber (Vereinsheim Frankenbach)
Mitglieder 5 Euro, Nichtmitglieder 7 Euro je Termin
Freitags ab 27.07.2018, 16-17 Uhr
Mit unterschiedlichen Hilfsmitteln werden an erster Stelle die Rückenmuskulatur und alle Muskelgruppen, die für einen gesunden Rücken und die Wirbelsäule wichtig sind, aufgebaut und gekräftigt. Balance- und Dehnübungen runden die Stunde ab.

Fit Mix Figurtraining mit Tatjana Körber (Sportheim Neckargartach)
Mitglieder 5 Euro, Nichtmitglieder 7 Euro je Termin
Dienstags ab 07.08.2018, 19-20 Uhr
Abwechslungsreiches Training für den ganzen Körper mit Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmittel. Gezielte Straffung von Konturen.

Ab sofort findet im Vereinsheim des SV Heilbronn am Leinbach in Frankenbach für sieben Wochen jeden Dienstagabend ab 20.30 Uhr der Tai-Chi-Chuan-Kurs für Anfänger statt.

Tai Chi Chuan ist ein sehr wirkungsvolles Übungssystem, das neben Heilgymnastik, Atemübung und Kampfkunst auch Entspannung, Meditation, Training des Körperbewusstseins sowie Stärkung der inneren und äußeren Kräfte beinhaltet. Die Bewegungen der sogenannten Tai-Chi-Form werden langsam und mit Achtsamkeit, weich und fließend ausgeführt. Bei regelmäßiger Übung erlangt man eine aufrechte, natürlich entspannte Haltung. Gleichzeitig werden die körpereigene Energie, die Atmung, die Durchblutung und die Widerstandskraft gegen Krankheiten gestärkt.

Der Kurs beinhaltet bewegtes Qigong zum Ankommen und Aufwärmen, Stehmeditation, stehendes Qigong sowie Formtraining im Tai-Chi-Chuan-Yang- Stil. Mit Anwendungen und Partnerübungen erfahren die Kursteilehmer und Kursteilnehmerinnen, wie das Erlernte in den Alltag übertragen wird.

Kursbeginn: 05.06.2018 20.30-21.30 Uhr
Vereinsheim Frankenbach, Riedweg 52, 74078 Heilbronn

7 x 60 Minuten:
35 Euro für Mitglieder des SV Heilbronn am Leinbach 1891 e.V.
49 Euro für Nichtmitglieder
Anmeldungen und Informationen direkt unter Turnen@svhn1891.de

Der SV Heilbronn am Leinbach bietet am Dienstagvormittag von 10.30 bis 11.30 Uhr in der Römerhalle "FIT AND FUN" für Ältere an. Das Angebot ist für Vereinsmitglieder kostenfrei. Auch Nichtmitglieder sind gerne willkommen - sie können zwei kostenlose Schnuppertrainings absolvieren.

Nach einer kurzen Aufwärmphase legt die neue Übungsleiterin Heike Steinle den Fokus darauf, den ganzen Körper der Teilnehmer auf Vordermann zu bringen. Bei Spielen, Wettbewerben und Übungen an Kleingeräten soll in jedem Fall der FUN im Vordergrund stehen - FIT kommt dabei quasi von allein.

Der SV Heilbronn am Leinbach freut sich auf neue Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Mehr Info unter turnen@svhn1891.de