FC Kirchhausen - Turnen

Allgemeine Info

Liebe Sportfreunde,

die Turnabteilung ist eine von 5 Abteilungen des FCK eV.
Die Turnabteilung untergliedert sich in zahlreiche unterschiedliche Sport- und Fitnessgruppen - jeden Alters.
Die Gruppen werden überwiegend von ausgebildeten Übungsleiter/innen geleitet.
Diese bilden sich ständig weiter und bringen neue Ideen und Anregungen mit in die Gruppen ein.
Lassen Sie sich anstecken!
Kommen Sie vorbei und machen mit.

Wir freuen uns auf Sie!

 

 

Wir sind in folgenden Sportgruppen aktiv:

- Eltern-Kind-Turnen
- Kinderturnen
- Vorschulkinderturnen
- Grundschulturnen
- Geräteturnen
- Dance Class HipHop
- Bodyfit
- Functional Fitness Zirkel
- Beckenbodengymnastik
- Seniorengymnastik
- 5 Esslinger
- Fit und in Form am Abend
- FitnessMix mit Pilates
- Bodystyling
- Rope Skipping
- Jump & Fun
- Mama fit - Baby mit!
- Männersportgruppe
- Reha Sport / Sport nach Krebs
- Ballsportgruppen
- Functional Fitness als Präventionsstrategie

 

Sportarten

Turnen, Mama fit - Baby mit!, Functional Fitness Zirkel, 5 Eßlinger, Pilates, Sportabzeichen, Fitness, Frauengymnastik, Gymnastik, Kinderturnen, Kurse, Rehabilitationssport, Rope Skipping, Seniorensport, Sport nach Krebs, Wirbelsäulengymnastik, Eltern - Kind - Turnen, Hip-Hop, Ballsportgruppe, Jump & Fun

 

Weiterführende Links

Angebote

Ballsportgruppe 1 und 2

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Die Ballsportgruppe 1 und 2 ist ein qualitativ hochwertiges aufeinander abgestimmtes und auf Ballsportarten bezogenes Bewegungsangebot für Kinder im Alter von 4 - 8 Jahren.

Die Kinder erlernen spielerisch wichtige motorische und koordinative Fähigkeiten sowie taktische und technische Kompetenzen.
Es soll das Interesse für Ballsport auf spielerische Art und Weise geweckt werden.

Der Vorteil ist, dass sich die Kinder nicht auf eine Ballsportart spezifizieren müssen, sie haben die Möglichkeit verschiedenen Ballspielsportarten kennenzulernen.

Spaß und die Freude am gemeinsamen Bewegen mit verschiedenen Spielmaterialien und Bällen stehen dabei natürlich immer im Vordergrund!

 

Eine Kursstunde dauert 45 /  60 Minuten.
Trainingszeiten: 14.45 - 15.45 und 15.50 - 16.35Uhr (wöchentlich, freitags)
Ab 18.09.2020 in Kirchhausen.

Weitere Infos und Anmeldung über www.fckirchhausen.de unter Turnen & Kurse -> Kursangebote

Dance Class HipHop 1 und 2

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Dance Class HipHop 1 und 2

 

Ihr bewegt euch gern zu Musik und seid gerne mit anderen Kindern zusammen?!
Dann bietet der FCK genau das Richtige.

In den verschiedenen Kursen erlernt ihr mit ganz viel Spaß kleine HipHop-Tanzchoreografien, charakteristisch HipHop-Bewegungen sowie individuelle Interpretationen der Musik.
Übrigens: HipHop-Dance ist ein effektives, energiegeladenes Ganzkörpertraining, bei dem sowohl die Kondition als auch die Koordination mit jeder Menge Spaß verbessert werden.

 

Eine Kursstunde dauert 45 Minuten.
Trainingszeiten: 18.30 - 19.15 und 19.15 - 20Uhr (wöchentlich, montags)
Wieder ab 14.09.2020 in Kirchhausen.

Weitere Infos und Anmeldung über www.fckirchhausen.de unter Turnen & Kurse -> Kursangebote

Functional Fitness als Präventionsstrate

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Functional Fitness als Präventionsstrategie/Ausgleich zum Alltag

 

Gemeinsam trainieren wir schwerpunktmäßig die imAlltag vernachlässigten Muskelgruppen und mobilisieren gleichzeitig wiederum die verkürzten und zu stark beanspruchten Muskelgruppen.

Ziel dabei ist die Stabilität des ganzen Körpers, durch Elemente aus Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Balance in komplexen Bewegungsabläufen zu kombinieren, mit dem Schwerpunkt der Kräftigung des Körperkerns und der stabilisierenden Rückenmuskulatur.

Auch die Faszien werden durch langsame und fließende Übungen trainiert, da diese einen enormen Einfluss auf unsere Haltung, Bewegungen und Muskulatur haben.

 

Eine Kursstunde dauert 60 Minuten.
Trainingszeiten: 16.45 - 17.45Uhr (wöchentlich, freitags)
Ab 18.09.2020 in Kirchhausen.

Weitere Infos und Anmeldung über www.fckirchhausen.de unter Turnen & Kurse -> Kursangebote.

Mama fit - Baby mit!

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Mama sein und trotzdem aktiv bleiben.
Wie fühle ich mich in meinem Körper wohl? Was hält mich fit für den Alltag? Wie finde ich mich in meiner neuen Rolle als Mutter zurecht?
Das sind Fragen, die viele beschäftigen.
Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags.

Das Konzept von Mama fit - Baby mit! enthält ein zielgruppenorientiertes, kompetentes und vielseitiges Ganzkörpertraining, bei dem die Babys im Alter von 4 bis 7 Monaten dabei sein dürfen!
Der Kurs ist geeignet für alle Mamas nach abgeschlossenem Rückbildungskurs.

 

Beginn:                               15.09.2020
Uhrzeit:                               10.00 - 11.00 Uhr (wöchentlich, dienstags)
Zielgruppe:                         Frauen mit Baby
6 Übungseinheiten von je 60min
Gebühr Mitglieder:            20€
Gebühr Nichtmitglieder:   26€

Anmeldung: www.fckirchhausen.de unter Turnen/Kurse -> Kursangebote.

RehaSport für Männer nach Prostatakrebs

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Ziel ist die Verbesserung der Kontinenz, um die Lebens­qualität zu erhöhen.
Mit Hilfe spezieller Übungen kann die nach der Operation häufig bestehende Harninkontinenz gemildert oder sogar ganz behoben werden.
Durch ein sanftes Körpertrai­ning wird die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessert.
Es wird empfohlen schon vor einem operativen Eingriff am Beckenbodentraining teilzunehmen um nach der OP davon zu profitieren.

Die Teilnahme mit gültiger ärztlicher Verordnung ist kostenlos.
Sie können aber auch ohne Verordnung an den RehaSport-Angeboten teilnehmen. Dafür fallen für 10 Kursstunden insgesamt 50€ Gebühr an. Diese ist im Voraus zu bezahlen.

Eine Kursstunde dauert 60 Minuten.
Trainingszeiten: 16.15 - 17.15Uhr (wöchentlich, dienstags)
Ab 15.09.2020 in Kirchhausen.

Weitere Infos und Anmeldung über www.fckirchhausen.de unter Turnen & Kurse -> RehaSport / Sport nach Krebs

RehaSport nach Krebs

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Vielseitiges Ganzkörpertraining für alle Männer und Frauen, die während oder nach einer Krebsbehandlung aktiv bleiben bzw. werden wollen.

Die Teilnahme mit gültiger ärztlicher Verordnung ist kostenlos.
Sie können aber auch ohne Verordnung an den RehaSport-Angeboten teilnehmen. Dafür fallen für 10 Kursstunden insgesamt 50€ Gebühr an. Diese ist im Voraus zu bezahlen.

Eine Kursstunde dauert 60 Minuten.
Trainingszeiten: 17.30 - 18.30 Uhr (wöchentlich, dienstags)
Ab 15.09.2020 in Kirchhausen.


Weitere Infos und Anmeldung über www.fckirchhausen.de unter Turnen & Kurse -> RehaSport / Sport nach Krebs

Kontakt FC Kirchhausen - Turnen

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